العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
   المرأة  

العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر


اضيف بتاريخ : 06/04/2016 الساعة : 2:04:06

صورة أرشيفية
ملك عبدالغني
للإجهاد والتوتر مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية، والصداع، وفقدان الشهية، والقولون العصبي، وأمراض القلب وضغط الدم. "بوابة العاصمة" تقدم بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر وهي: الأعشاب: مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر، لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك: يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس: عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضًا، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين: تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر، والتخلص من الإجهاد. المتنزهات: المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والإنصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.
تمارين تنفس جسم

  أهم الأخبار  

6 قضايا و22 قمة ثنائية وجماعية في زيارة «السيسي» لنيويورك

مصر للطيران تنظم 11 رحلة لعودة 1700 حاجًا إلى أرض الوطن

اليوم.. ليفربول في مواجهة شرسة مع ليستر بالدوري الإنجليزي

ولي عهد أبو ظبي يرفع الإقامة الجبرية عن نجل صالح الأكبر

الصين تأمل فى تسوية القضية السورية فى أقرب وقت ممكن

«الأرصاد»: طقس معتدل على السواحل الشمالية مائل للحرارة على القاهرة

 عدد المشاهدات: 143

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة

فيديوهات العاصمة






   

  فيديوهات العاصمة  

ads