العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
   المرأة  

العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر


اضيف بتاريخ : 06/04/2016 الساعة : 2:04:06

صورة أرشيفية
ملك عبدالغني
للإجهاد والتوتر مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية، والصداع، وفقدان الشهية، والقولون العصبي، وأمراض القلب وضغط الدم. "بوابة العاصمة" تقدم بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر وهي: الأعشاب: مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر، لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك: يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس: عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضًا، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين: تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر، والتخلص من الإجهاد. المتنزهات: المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والإنصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.
تمارين تنفس جسم

  أهم الأخبار  

التحالف العربي يواصل إغلاق منافذ التهريب شرق اليمن

تحرك روسي ضد منظمة حظر الأسلحة الكيميائية بسوريا

تعرف على حجم إيرادات قناة السويس خلال نوفمبر الجاري

توقف الفيلم الافتتاحي لمهرجان القاهرة بسبب «عطل فني»

«العامري»: طاهر كان بعيد تمامًا عن الأهلي منذ 2004 حتى 2014

اليوم.. «الجنايات» تصدر حكمها على زهير جرانة في الكسب غير المشروع

 عدد المشاهدات: 154

 تعليقات الفيس بوك

 


فيديوهات العاصمة






   

  فيديوهات العاصمة  

ads