العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر
بوابة العاصمة
ذكرى 30 يونيو.
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر


اضيف بتاريخ : 06/04/2016 الساعة : 2:04:06

صورة أرشيفية
ملك عبدالغني
للإجهاد والتوتر مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية، والصداع، وفقدان الشهية، والقولون العصبي، وأمراض القلب وضغط الدم. "بوابة العاصمة" تقدم بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر وهي: الأعشاب: مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر، لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك: يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس: عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضًا، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين: تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر، والتخلص من الإجهاد. المتنزهات: المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والإنصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.
تمارين تنفس جسم

  أهم الأخبار  

هزة أرضية بقوة 6.4 درجة ضربت جزيرة تونجا

مقتل وإصابة 8 أشخاص في اعتداء بسكين في فنلندا

رئيس الأهلي يعقد ندوة للحديث عن لائحة النادي

«الصحة» تستضيف خبير بريطاني بمستشفى معهد ناصر

اليوم.. اجتماع وزراء خارجية مصر والأردن وفلسطين بالقاهرة

اليوم.. إعلان نتيجة الدور الثاني للدبلومات الفنية

 عدد المشاهدات: 132

 تعليقات الفيس بوك

 


	  أحلى الأكلات






   

  اجتماعيات وسياسة  

ads