العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر
بوابة العاصمة
البث المباشر
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
   الجمال  

العلاج الطبيعي يكافح الإجهاد ويزيل التوتر


اضيف بتاريخ : 06/04/2016 الساعة : 2:04:06

صورة أرشيفية
ملك عبدالغني
للإجهاد والتوتر مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية، والصداع، وفقدان الشهية، والقولون العصبي، وأمراض القلب وضغط الدم. "بوابة العاصمة" تقدم بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر وهي: الأعشاب: مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر، لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك: يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس: عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضًا، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين: تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر، والتخلص من الإجهاد. المتنزهات: المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والإنصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.
تمارين تنفس جسم

  أهم الأخبار  

الحشرة دونالد ترامب..تعرف عليها

زلزال قوي يضرب جزر سولومون بجنوب المحيط الهادي

وحدة المفرقعات الأمريكية تشتبه بوجود قنبلة وسط واشنطن

باور: طهران لازالت تصدر أسلحتها لحزب الله

نشرة بوابة العاصمة لمباريات اليوم 19-01-2017

اليوم..استئناف محاكمة 16 متهمًا في ثأر الصف

 عدد المشاهدات: 81

 تعليقات الفيس بوك

 


د.محمد سليمان






   

  اجتماعيات وسياسة  

ads
ads