أحمد هارون يقدم خطوات النجاح والسعادة في 365 خطوة
بوابة العاصمة
البث المباشر
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

أحمد هارون يقدم خطوات النجاح والسعادة في 365 خطوة


اضيف بتاريخ : 09/01/2017 الساعة : 12:28:39

دكتور أحمد هارون
فيروز ياسر

365 خطوة على طريق النجاح والسعادة، برنامج يقوم بها الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي، لمساعدة الناس في تحقيق أهدافهم وأحلامهم، والبعد عن الخوف والعضب، وفي السطور التالية نقدم خطوات قدمها هارون على صفحته الخاصة بموقع "فيس بوك".


فقال إن كنت تريد تتمنى تحقيق أهدافك، فعليك التفكير بعمق، ومن خلاله ستراودك بعض الأمنيات الجميلة، اختر 10 منهم.. وأطلق عليهم مسمى "أهداف"، ثم احسب المعوقات التي تعطل أهدافك، فإن شعرت الآن بصوت خفي جدًا داخلك يُشكك في كونها فعلاً معوقات فأطلق عليها مسمى "مخاوف" وقرر فورًا التخلي عنها.


والخطوة رقم 2 تتمثل في إجبار نفسك على الإبتسامة، جاهد نفسك أن تظل مبتسمًا، قد يبدو الأمر صعبًا في البداية على شخص تعَّود خطأً أن يستسلم لمشاعره المتضاربة بداخله، فيظهر متجهمًا دون أن يدرى.


وقد نصح دكتور أحمد هارون بأن جعل الإبتسامة عادة إيجابية جديدة في حياتا من بداية العام الجديد مهما كانت حالتنا المزاجية، فحاول أن تكون دومًا مبتسمًا.


وتحدث في الخطوة الثالثة للبرنامج حول ألا تحمل ضغينة بداخلك لأحد، فإنك لم تستطع نسيان ذلك الموقف السلبي حتى الآن، من ذلك الشخص الأكثر سلبية، والموقف الذي مررت به.


وأوضح هارون في تلك الحالة أن احتفاظك بمشاعر الغضب والعداوة والكراهية


مؤلم نفسيًا وانفعاليًا وبدنيًا لك قبل أي شخص آخر، لذا يجب على أي شخص أن يقدر ذاته ويحفظ نفسه من المشاعر المؤلمة والارتقاء عن تلك المعاناه.



احمد هارون 365 خطوة طريق النجاح والسعادة مستشار العلاج النفسي تحقيق الأهداف لايت العاصمة

  أهم الأخبار  

بث مباشر..انهيار 3 عقارات ببولاق أبو العلا

السيطرة على حريق اندلع في عقار بدمياط

الصحة: ٥ إصابات في انهيار عقارات ببولاق أبو العلا

مدير أمن القاهرة يصل بولاق أبو العلا لتفقد الحادث

أحمد عبد الهادي: 25 مليون جنيه خسائر المترو شهريًا

نقابة الصحفيين تعلن تضامنها مع قلاش وعبد الرحيم والبلشى

 عدد المشاهدات: 6978

 تعليقات الفيس بوك

 


د.محمد سليمان






   

  اجتماعيات وسياسة  

ads
ads