لسرعة «حرق الدهون» في الجسم.. تناول الماء بهذه الأوقات
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
   المرأة  

لسرعة «حرق الدهون» في الجسم.. تناول الماء بهذه الأوقات


اضيف بتاريخ : 09/08/2017 الساعة : 9:33:58

صورة أرشيفية
منى المتيم

على الرغم من أن الماء عديمة اللون والرائحة، إلا أنها أحد أسرار الوجود على وجه الأرض، وبدونها لا يستطيع الانسان البقاء على قيد الحياة، ولم يتوقف دورها في حياتنا عند هذا الحد، بل يمكن الاستعانه بها في زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم نتيجة العادات الخاطئة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية.


قدمت لنا نتائج العديد من الأبحاث العلمية الأوقات الصحيحة لتناول الماء، والتي يمكن من خلالها أن تساعد الجسم على التخلص من السموم والدهون المتراكمه به، بالإضافة إلى زيادة معدل الحرق بالجسم، وهذه الأوقات كالآتي:-


تناول الماء الدافئ صباحاً

من العادات التي ينصح القيام بها صباحاً، هو تناول كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة، ويفضل إضافة قطرات قليلة من عصير الليمون إليها، الأمر الذي يساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم والتخلص من الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.


ابتعد عن الماء البارد

فالماء البارد من الأخطاء الشائعة، والتي تؤدي إلى عدم تفكك الدهون في الجسم بسهولة، وبالتالي ربما تحتاج إلى مزيد من الوقت والجهد للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم .


احذر شرب الماء بين الوجبات

من العادات الخاطئة أيضاً تناول الماء بين الوجبات، مما يؤدي إلى زيادة اتساع المعدة، وبالتالي زيادة الرغبة في تناول كمية أكبر من الطعام؛ لذلك إذا أردات التخلص من الدهون بجسدك، عليك التخلي عن هذه العادة.


تناول الماء قبل الوجبات أو بعدها بـ 30 دقيقة

حيث أثبتت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة إلينويز الأمريكية، على أن تناول كوب من الماء قبل الوجبات أو بعد الوجبات بــ 30 دقيقية هو الوقت الأمثل لشرب الماء، مما يساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم وسرعة تفكك الدهون .

شرب الماء حرق الدهون بالماء نصائح تخسيس التخلص من السموم

  أهم الأخبار  

السيسي يوجه بإنشاء نصب تذكاري لشهداء حادث مسجد الروضة الإرهابي

توقيع بروتوكول تعاون بين وزارتي الزراعة والإنتاج الحربي

«الأرصاد»: طقس اليوم مائل للدفء على أغلب الأنحاء

اليوم.. فريق ليفربول في مواجهة تشيلسي بكلاسيكو الدوري الإنجليزي

السودان: طلب الحماية الروسية يهدف لحماية البلاد من الاستهداف الغربي

الهلال السعودي يلتقي أوراوا الياباني بدوري أبطال آسيا

 عدد المشاهدات: 153

 تعليقات الفيس بوك

 


فيديوهات العاصمة






   

  فيديوهات العاصمة  

ads