للمحافظة على ضعط الدم وتنظيم السكر..إحرص على تناول «التين»
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

للمحافظة على ضعط الدم وتنظيم السكر..إحرص على تناول «التين»


اضيف بتاريخ : 16/09/2017 الساعة : 1:03:38

صورة أرشيفية
عهد فخر

التين، من أكثر الفواكة الصيفية المحببة إلى الجميع، سواء كان طازج أو مجففا، وتستخدم في علاج العديد من الأمراض، مثل: السكري وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي، ويحتوي على المغذيات المفيدة منها الفيتامين ” A، 1 B، 2B“، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنجنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور، ونقدم لك أهم فوائد التين:


1-يساعد على فقدان الوزن:

غالباً ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من البدانة بإدخال التين إلى نظامهم الغذائي، حيث يحتوي التين على كمية كبيرة من الألياف التي تسهم في تقليل الوزن، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه يزود الجسم بطاقة هائلة وخاصةً عند تناوله مع الحليب.


2-يحمي من الإصابة بسرطان القولون:

التين يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمهمة جدا في محاربة الالتهابات والعديد من الأمراض ومن ضمنها السرطانات ومن أشهر مضادات الأكسدة الفلافونويد، والذي اثبتت الأبحاث دوره في الوقاية من سرطان الرئة وسرطان القولون بشكل خاص.


3- السيطرة على ضغط الدم:

نتيجة لاحتواء التين على معدن البوتاسيوم  الذي يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، والذي يعمل أيضاً على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض الضغط، كما يساعد على زيادة إفراز الأملاح  في البول وتخليص الجسم منه.


4- يقوي العظام:

يعد التين مصدراً مهماً للكالسيوم الضروري لتعزيز صحة العظام وتقويتها الأمر الذي يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أن التين غني بعنصر الفوسفور الذي يساعد على تكوين العظام ونموها في حال وجود أي ضرر بالعظام.


5- مفيد لمرضى السكري:

توصي الجمعية الأمريكية للأمراض السكري بتناول التين الذي يعتبر مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم كمية السكر التي يتم امتصاصها في الجسم بعد وجبات الطعام.
التين العظام السرطان البوتاسيوم الكاسيوم ضغط الدم

  أهم الأخبار  

«تضامن النواب» تعقد جلسة حوار مجتمعي لبحث الزيادة السكانية

مليون و486 ألف طن غازات عبرت قناة السويس خلال أغسطس الماضي

واشنطن تلغي قرار حظر سفر السودانيين إلى الولايات المتحدة

«التعليم» تعلن موعد فتح باب التقديم في المدارس اليابانية

حريق هائل يلتهم عقار في شارع الحلو بطنطا

وزير إمارتي ينتقد خطاب «الندوي».. ويطالب الدوحة بطرده

 عدد المشاهدات: 64

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة

فيديوهات العاصمة






   

  فيديوهات العاصمة  

ads