«السجائر مثل الإدمان».. أطعمة تساعدك تدريجيا في الإقلاع عن التدخين
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 
     

«السجائر مثل الإدمان».. أطعمة تساعدك تدريجيا في الإقلاع عن التدخين


اضيف بتاريخ : 15/04/2018 الساعة : 2:52:54

أرشيفية
عهد فخر

التدخين يشبه إلى حد كبير الإدمان، فالإقلاع عن التدخين يحتاج إلى المزيد من العزيمة والرغبة والقوة، فمعظم المدخنين يردون حقا الإقلاع ولكن يفشلون، وتعد الأطعمة لها تدور فعال في مساعدة الأشخاص للإقلاع عن التدخين، فيما يلي نقدم لك بعضا من هذه الأطعمة.

 

1-السبانخ مصدر للطاقة والمعادن الهامة للجسم:

 

تساعد السبانخ على الإقلاع عن التدخين، حيث تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة، وخاصة الحديد كما أنها غنية بحمض الفوليك الذي يقلل من مستويات النيكوتين والسموم في الجسم، لذا تعتبر السبانخ وجبة أساسية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

 

2- البرتقال:

 

يعد البرتقال من الأطعمة الغنية بالمضاد الحيوي الطبيعي، ومفيدة خاصة لمن تعاني من آثار الانسحاب والنيكوتين في الجسم، فهو غني بفيتامين c وملطف عام للجسم ومطهر من السموم، وإزاله التوتر الناتج عن حاجه المدخن للسيجارة والتدخين مرة آخري.

 

3-البروكلى :

 

البروكلى غني بفيتامين C وB5. القادر على طرد النيكوتين من جسمك لذلك لا تتردد في إدماج البروكلي إلى النظام الغذائي الخاص بك للقضاء على النيكوتين من جسمك، سواء عن طريق إضافة البرولكي للسلطة او طبخه.

 

4- عصير الجزر:

 

ينصح خبراء التغذية دوما للمدخنين بعصير الجزر، لأنه من المواد الفعالة والقوية فى إزالة آثار الحاجة إلي النيكوتين والتدخين، يالإضافة إلى أنه يقي من الأمراض التي يسببها التدخين على المدى الطويل مثل الأورام الخبيثة.

 

5- الكيوى مقوي عام ومنظم للجسم:

 

تعرف الكيوي بـ"فاكهة المعجزة"، فهى منظمة للهضم وتحتوي على عناصر نادرة، بجانب ذلك فهي عنصر قوي وفعال في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم والمساعدة كثير لمن توقف عن التدخين حديثا.

 



  أهم الأخبار  

رأس المال السوقي للبورصة يتجاوز التريليون جنيه لأول مرة فى تاريخه

ارتفاع حصيلة ضحايا احتجاجات نيكاراجوا

اليوم.. البنوك تستأنف عملها عقب انتهاء عطلة عيد تحرير سيناء

307 سفينة عبرت مجرى قناة السويس خلال 6 أيام

ارتفاع جديد في حصيلة ضحايا حريق بئر للنفط في إندونيسيا

فريق أرسنال يلتقي أتلتيكو مدريد في الدوري الأوروبي

 عدد المشاهدات: 266

 تعليقات الفيس بوك

 






   
  فيديوهات العاصمة