«أكلات السفر».. قبل ذهابك لرحلة صيفية هل جربت هذه الأصناف؟
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة
بوابة العاصمة بوابة العاصمة
الصفحة الرئيسية

آخر الأخبار

 

«أكلات السفر».. قبل ذهابك لرحلة صيفية هل جربت هذه الأصناف؟


اضيف بتاريخ : 07/08/2018 الساعة : 3:49:35

أرشيفية
منة موسى



يقضي ملايين الأشخاص في مصر رحلاتهم خلال الصيف حول مدن بحري، وفي المعتاد يعتقد البعض أن الأكلة التي سيتناولونها هي السمك، أو القليل من أصناف الدجاج بجانبها، وهناك أشخاص يشكو بسبب سوء حالتهم الصحية أثناء السفر، إذ تستنزف الرحلات الطويلة طاقة الجسم، وبالتالي يصبح الجسم في حالة احتياج إلى أطعمة تمده بالطاقة، وتوازن بين الصحة والطاقة.


خلال التقرير نقدم بعض الأكلات التي تحافظ على صحة جسمك وتمده بالطاقة طوال الرحلة.


قبل أي شىء، احرصي على العصائر الطبيعية المُعدة في المنزل مثل المانجو أو البرتقال البلدي أو الليمون أو غيرها مثل الكركديه وغيرها.



إذن ماذا عن المأكولات التي يمكن للأم إعدادها وتكون خفيفة وفي الوقت نفسه مفيدة ومغذية وتصلح لأن يتناولها الصغار والكبار ويقبل عليها كليهما؟


- الساندوتش سيكون هو الوجبة الأساسية في الطريق وعلى الشاطىء، احضري هذه الأنواع من السندوتشات.


بانية

بانيه وهي فكرة سهلة وتعجب الصغار جدًا، يمكنك أيضًا الإبقاء على بعض القطع دون خبز إن رفض الأبناء تناول الخبز، وغلفي أسفلها بورق القصدير أو الألومنيوم للإمساك بها.


بوفتيك

وهي فكرة شبيهة بالبانيه بالضبط،  كفتة لحم أو كفتة دجاج أو السجق، أعدي كفتة لحم أو دجاج سواء مشوية أو مقلية.



البيض

أعديه حسبما يفضل صغارك إما مسلوقًا أو مقليًا بالبسطرمة أو بدونها أو مع السجق.


الجبن

أعديه حسبما يفضل صغارك فأنواع الجبن كثيرة وكلها يصلح إما الأبيض أو القريش مع إضافة الزعتر عليها أو الشيدر أو الرومي.



كلوب ساندوتش

أعديه من لانشون الرومي مع الجبن الشيدر والخس وطبقة مايونيز. أو الهوت دوج المقلي أو المشوي.


بيتزا عادية أو ميني بيتزا


إن كانت الرحلة طويلة وبسبب الحر، لا تضيفي شرائح طماطم إن كنت معتادة على ذلك في إعداد البيتزا، وضعي مقدار بسيط من الصلصة منعًا لفسادها.


فطائر أو السمبوسة باللحم أو باللحم مع الخضار أو بالدجاج أو بالجبن.


فواكه وخضراوات


يفضل غسلها فقط وتعبئتها سليمة دون تقطيع حتى لا تفقد خصائصها الغذائية، وكل فواكه الصيف جيدة مثل الموز والعنب والتين والبلح والعنب.


أما المانجو فيفضل أن تكون عصيرًا معبئًا في زجاجات وكذلك البطيخ أو الشمام فهذا ستضطرين إلى تقطيعه ووضعه في علبة محكمة، ويفضل تناوله سريعًا.


الحلو


كيك وقطعيه في علب أو كب كيك بوحدات منفصلة واجعلي النكهات متنوعة. ولا داعي للزينة بالكريمة حتى لا تتسخ أيادي وملابس الأطفال.




السفر أكلات السفر المصيف

  أهم الأخبار  

اليوم.. ساقية الصاوي تنظم ندوة بعنوان "عيادة اللغة العربية"

البرلمان يناقش مد العمل بـ"الضريبة العقارية" لمدة عامين

اليوم.. "الجنايات" تنظر محاكمة المتهمين في "رشوة حارة اليهود"

طوارئ بمحافظة الأقصر اليوم تحسبًا لسوء الأحوال الجوية

ارتفاع جديد في حصيلة ضحايا اشتباكات كشمير

مسلحون يهاجمون دورية للشرطة بالعاصمة الصومالية

 عدد المشاهدات: 148

 تعليقات الفيس بوك

 

  • اقــــرأ أيــــضا
  • الأكثر قراءة





   
  فيديوهات العاصمة